5 TRUCOS PARA NO ENGORDAR DURANTE LAS VACACIONES

El año llega a su fin, pero antes de darle la bienvenida al 2022, hay otro desafío que superar para estar al menos un poco más cerca de nuestros objetivos de fitness: ¡llegar al final de las vacaciones sin aumentar de peso!

Un par de semanas no parece mucho, pero sabes que después de hacer tu rutina de ejercicios ya has estado fuera de curso durante la mayor parte del año, ¡y encima el clima no está realmente de tu parte!

¡Necesitas un plan!

Como resultado de la cuarentena, probablemente no estés al tanto de tus objetivos de acondicionamiento físico y ahora con la temporada navideña a la vuelta de la esquina, necesitas un plan para evitar que esos kilos navideños se apoderen de tí.

Hemos preparado una lista de 5 trucos para evitar subir de peso durante las vacaciones:

1. Come más fibra

Esto puede ayudarlo a evitar el exceso de calorías y mantener sus niveles de energía bajo control. Las indulgencias de Navidad y Año Nuevo no tienen por qué ser completamente insalubres. Planifique sus comidas con frutas, verduras, granos integrales, nueces y carnes magras que lo mantendrán satisfecho por más tiempo.

2. ¡Disfruta de sus comidas favoritas, en cantidades normales!

Todos somos culpables cuando se trata de tener un plato favorito de diciembre, especialmente los dulces navideños o el turrón. Elazúcar coincide con la grasa del vientre, pero no es necesario que evites por completo tus dulces favoritos. Se exigente y come solo un bocado o dos, ¡pero al mismo tiempo satisfacerá tus antojos de dulces!

3. No exageres con el alcohol

El alcohol y el aumento de peso van de la mano. Si bien este año tenemos que reinventar la alegría de la fiesta, todavía encontrarás algunas oportunidades para brindar con una copa o dos. Pero te advertimos: no te excedas con el alcohol porque representa una ingesta de calorías innecesaria, altera tus patrones de sueño y altera las hormonas que indican saciedad.

4. Mantente activo

¡Sigue moviendote! Los entrenamientos en línea adecuados pueden ayudarlo a mantenerse motivado. ¿Sabías que con la compra de nuestros productos obtienes acceso exclusivo al gimnasio online PowGen? Encuentra algo de tiempo para entrenar diariamente porque solo la consistencia junto con los suplementos adecuados aniquilarán la grasa y bloquearán su formación.

5. Toma Food Buster

Con muy poco tiempo para la temporada navideña, lo mejor que puedes hacer es ayudarte con un atajo efectivo para alcanzar tus metas. Y ahí es donde entra Food Buster, la mejor solución para no acumular grasa.

Gracias a la Garcinia Cambogia, la Vitamina C y el Cromo que mejoran aún más los resultados, este popular suplemento suprime el apetito y destruye la grasa, lo que significa que volverás a ponerte en forma más rápido y redefinirás tu físico, ¡incluso mientras disfrutas de alguna delicias navideñas!

¡Aprovecha la oferta especial!